Gran evento de CrossFit en el marco de la XVIII Semana Deportiva y Cultural de Las Matas de Farfan

EL MATERO, LAS MATAS DE FARFAN.- La Asociación de Estudiantes Universitarios (ASEUMAFA) y diario el matero.net invita al pueblo en general al gran Evento de CrossFit a realizarse este sábado 26, en el parque Central de Las Matas de Farfan.  

El crossFit es un entrenamiento de alta intensidad. Es una actividad física que, según Malú Valle del Castillo, cofundadora y entrenadora principal en Greywolves CrossFit Cantabria, es “un programa de acondicionamiento físico basado en un entrenamiento constantemente variado de movimientos funcionales, y que se desarrolla con una alta intensidad”.

Este ejercicio nació en Estados Unidos gracias al trabajo del ex gimnasta y entrenador Greg Glassman, dice que el CrossFit es una de las actividades deportivas más completas, ya que trabaja, de manera variada y no monótona, las diez grandes áreas físicas principales: agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, precisión, resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular y velocidad.

Al tratarse de un entrenamiento funcional, se basa en movimientos multiarticulares o compuestos, muy diferentes a los típicos que se hacen en un gimnasio tradicional, que se concentran en un músculo o grupo muscular concreto.

En algo más de diez años, el CrossFit se ha consolidado como una actividad deportiva más en Estados Unidos, y en los últimos años ha entrado con gran fuerza en otros muchos países. Tanto es así, que ya cuenta con sus propios Juegos Olímpicos que se celebran todos los años en California.